咨询热线:17373934622
当前位置: 网站首页 > 专业服务 > 妈妈专栏
妈妈专栏
产后便秘怎么办?
产后便秘怎么办?
  • 分类:妈妈专栏
  • 咨询热线:

    17373934622

  • 联系我们
产品说明:

title

便秘本身就是一个极让人苦恼的问题,尤其是刚刚生产完的女人们。唉,做女人真是伤不起啊。

那要是便秘了怎么办呢?

有妈妈说用开塞露,这当然是可以的,不过,还是尽量少用,因为这是通过外力来帮助排便的,有可能会形成依赖。

那有什么好方法呢?

这里点点妈透露一个亲自验证过的好方法,就是每天早上空腹喝一勺子山茶油,大约一周左右就可以轻松解决便秘的问题了。

当然,产后便秘最主要的还是预防的!

怎么预防呢?

第一,平常要做到饮食健康,可以多吃一些含纤维素多的食物,比如蔬菜中茭白、菠菜、丝瓜、藕等含纤维素多,水果中以葡萄、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多;还可以适当的喝一些酸奶,增加肠胃消化与通便功能。

第二,早上起床第一件事就是喝一杯温开水,这样可以增加消化道水分,有利于排便。(预防是多喝水,治便秘是喝山茶油

第三,可以适当的下床活动,适当活动,既有利于恶露的排出,也有助于肠道恢复蠕动,利于排便。

第四,平常多注意休息,较好能与宝宝同睡同醒,比如宝宝睡着了,妈妈就赶紧补睡,精神恢复了,也能起到预防便秘的效果。

分享到: